肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット （SB新書）左藤桂子 図書館で偶然見かけた睡眠ダイエットの本を借りて来ました。 著者は女医、内科医で肥満外来が専門の左藤桂子先生。 3時間は熟睡する、仕事などが忙しくても午前3時には…