先日マクドナルドに行った時、チキンナゲット15個３０％引きのセールをやっていました。マクドナルドで思いっきり食べてみたいと思った私（男です）は、ビッグマックセットとナゲット15個をイートインで注文して、すぐに食べてしまいました。
あえて説明する必要もないのでしょうが、マクドナルドのメニューは基本的に食べやすく、ビッグマックセットとナゲット15個でも、ちょっと大盛りの牛丼やチャーシュー麺を食べたぐらいの感じでいました。
しかしマクドナルドのホームページなどでカロリーを計算してみると、
牛丼特盛りなどより、かなり大量のカロリーを摂取していました。
（塩分もたっぷり）
以下公式ホームページと「外食のカロリーガイド（女子栄養大学出版部）」を元にカロリーを計算してみました。
ビッグマックセット ６８０円
ビッグマック ５３０カロリー 塩分 3.4グラム
ポテトM ４２４カロリー 塩分 1.1グラム
コカコーラM １４０カロリー
(合計 １０９４カロリー 塩分 4.5グラム）
＋
チキンマックナゲット１５個入り
５７０円（３割引のキャンペーン中に購入）
７８９カロリー 塩分3.9
合計
１８８３カロリー
塩分 8.9グラム
野菜 ビッグマックのレタスなど、ごく少量
卵と乳製品 ビッグマックの原料に使用
全体的に、カロリーと塩分は１日分、野菜などは、ごくわずかでした。
カロリーの割に満腹感にも乏しいので、今後は、こういう食事は控えようと思います。（当たり前ですが）
参考
牛丼｜吉野家公式サイト 牛丼特盛り １０６３キロカロリー
